Du har allerede nu taget det første skridt til et rygestop - nemlig skridtet til selv at gøre noget ved det. Måske er det første gang, du skal prøve et rygestop, eller måske har du prøvet det utallige gange før.

Rygeafvænning lykkedes med akupunktur
10 års afhængighed af nikotin er endelig overstået! Efter flere mislykkede forsøg med nikotinpræparater kan jeg nu efter to akupunkturbehandlinger hos Gitte Ebbesen stolt kalde mig for ikke-ryger. Jeg røg op til 40 cigaretter dagligt, og det kunne mærkes, ikke mindst på økonomien og helbredet.

Den største udfordring ved et rygestop har for mig været uvidenheden om, hvornår abstinenserne forsvandt - eller i det mindste blev til at holde ud. Jeg er overbevist om, at alle rygere ville kunne gennemføre et rygestop, hvis man på forhånd vidste, hvor lang tid "pinslerne" ville strække sig. Det ved man desværre ikke! Men når jeg sammenligner rygestop med nikotinpræparater og rygestop med akupunktur, så taler resultatet for sig selv.

Akupunkturen gjorde det nemmere både fysisk og mentalt at blive ikke-ryger, fordi abstinenserne modereres allerede i begyndelsen af processen. Jeg kan derfor varmt anbefale akupunktur som rygestop-middel til alle, der seriøst overvejer at kvitte tobakken.
Liv Camilla Skjødt

Forberedelse
Til et rygestop er forberedelsen af stor betydning for om det lykkes at gennemføre. Det er selvfølgelig vigtigt, at du gør dig klart, hvorfor du vil holde op med at ryge - er det af helbredsmæssige årsager, økonomiske, for familiens skyld eller en kombination af det hele? Uanset hvilken metode man vælger til et rygestop er det vigtigste motivationen - uden den går det ikke.

Praktiserende Akupunktører
Foreningen Praktiserende Akupunktører har lavet en mindre undersøgelse af 42 klienters erfaringer med akupunkturbehandling i forbindelse med rygeafvænning. Tre måneder efter var 38 stadig røgfri. Undersøgelsen bekræfter det, mange behandlere og klienter allerede har erfaret, nemlig at de små nåle kan gøre en forskel for den, der ønsker at slippe af med trangen til tobak.

FAKTA:
Hvert år er der ca. 14.000 mennesker, der dør på grund af rygning*.
*Kilde: www.cancer.dk